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　　天气寒冷，火锅是冬季防寒预暖比较受推崇的饮食方式，深受大众的喜爱，吃火锅还能减肥，火锅粉们想必听到这个消息，自是欣喜若狂，最近有日媒介绍了5种低热量高营养的火锅食材，给大家分享如下：第一款菌类：菌类不仅热量低，而且富含纤维素、维生素B族、维生素D、矿物质等多种营养素，品种繁多，绝

　　在成都，你很难找到一个不喜欢吃的人呢~人人都是吃货，还不到月底，钱包里面的工资就已经全部贡献给了胃成都小伙伴们的生活那是过得相当的奢侈成都人吃火锅一年吃掉140亿，然而大家都说火锅油腻，吃了要长胖！现在数据来了，原来跑步一小时，一顿火锅全洗白！以下数据对于吃货来说不忍直视啊！！！

　　腐竹居然这么油！选对火锅菜，能少吃超多热量，哪些火锅菜是隐藏的热量炸弹？

　　据丁香生活研究所：天气变冷，热腾腾地架起一个火锅，涮些自己爱吃的菜，岂不美哉～但每次咱点火锅菜时，是不是都有点纠结？哪些火锅菜其实是隐藏的热量炸弹？又有哪些是扫地僧般，美味与低热量并存的绝顶食材？

　　最近各位小仙女和小编反应，减肥期间超级馋火锅，火锅中最美味的就是火锅丸子。牛肉丸尽量不要吃，里面的牛脂肪排在了第二位，脂肪含量过高了。

　　天买球入口一冷，炒个菜5分钟就凉透了，点外卖也最多吃个温的。但减脂事业不能停啊，不想在冬天反弹20斤呀。北京积水潭医院郑州医院、郑州市中心医院胃肠代谢外科主任副主任医师胡扬喜给大家带来一些减脂新思路。

　　世上没有什么事是一顿火锅解决不了的……包括减重。火锅里面膳食种类多，蛋白质、膳食纤维丰富，加上水煮的烹饪方式，有效避免了多环芳烃、丙烯酰胺、杂环胺等致癌物的产生，远比油炸碳烤类的烹饪来得健康。可是追逐减重梦想的你是否又担心太油腻、热量太多、脂肪太多……而不得不望锅兴叹？

　　一直以来，豆制品都是我们餐桌上的常客，每次吃火锅时，就有不少人总爱往锅里放点它们，那软嫩的豆腐、劲道的豆皮，一下锅吸饱汤汁，咬上一口，真是满满的幸福感。不过，有些豆制品看着人畜无害，一副“纯吃素”的老实样，实际却是高脂高热量的“狠角色”！

　　火锅真的挺好的 避开这些雷 吃火锅就是自律 #好身材吃出来 #冬天就适合吃火锅